如何保护牙齿(老年人的牙齿如何保护)只要口腔有良好的食欲，就能保持消化系统正常运转，能吸收食物中的营养，自然达到延年益寿的效果。老年人必须重视牙齿保健，才能达到固定牙齿的效果。老年人要有一口好牙应该怎么做？1.掌握正确的刷牙方法。刷牙时，让牙刷和牙齿呈45度角，仔细刷牙齿的每一侧。尽可能
如何保护牙齿(老年人的牙齿如何保护)只要口腔有良好的食欲，就能保持消化系统正常运转，能吸收食物中的营养，自然达到延年益寿的效果。老年人必须重视牙齿保健，才能达到固定牙齿的效果。
老年人要有一口好牙应该怎么做？1.掌握正确的刷牙方法
以45度角刷牙，仔细刷牙齿的每一面。尽量选择刷头小，刷毛硬度适中的牙刷。养成早晚和饭后刷牙的好习惯。如果饭后没有条件刷牙，可以用清水漱口。牙刷不能去除牙齿中的食物残渣，但可以正确使用牙线去除塞满的食物。不要使用牙签。如果用力过猛，可能会损伤牙龈。
2.经常漱口
漱口水可以去除残留在口腔中的食物残渣和浑浊气体。根据自己的情况选择合适的漱口水，如白开水、盐水、茶或醋。茶漱口是个不错的选择，其中含有少量的氟化物，可以保持牙齿健康。此外，还可以选择薄荷金银花或野菊花，将清热解毒的中草药熬制成水漱口，保持口气清新和口腔卫生，缓解口臭。
3.经常咬着牙
每天早上醒来，让上下牙不停的敲。你所有的牙齿必须接触。不要敲得太重，否则你会咬舌的。长期坚持可使牙齿牢固，防止牙齿脱落松动，增强咀嚼能力，刺激唾液分泌，促进食物消化。
4.按摩牙龈
刷牙后，清洁双手，食指放入口中，轻轻按在牙龈上，按摩20次左右。另外刷牙的时候可以把刷毛缝在牙龈上，可以让牙龈处于暂时缺血状态。当刷毛离开时，它们会导致局部膨胀和堵塞。反复使用，可以改善局部血液循环，预防牙龈炎。按摩牙龈可以增强牙齿支持组织的新陈代谢和抗病能力。
5.调整你的饮食
营养不均衡时很容易出现口腔问题。可以多吃丰富的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、牛奶。尤其是吃洋葱、蘑菇、芹菜、枸杞等富含钙磷的食物，促进牙齿生长发育，预防牙周病。
温馨提示
定期去医院做口腔检查，半年洗牙一次，及时清除牙菌斑和牙结石。坚持使用牙线可以清除牙齿之间残留的食物残渣，降低患龋齿的几率。